В идеале это не просто внешний отказ от речи, а тишина ума. В Индии тех, кто смог это осуществить, называют «Муни» — достигшими состояния внутреннего безмолвия, совершенными йогами. Разговоры, особенно ненужные, отнимают много энергии, которую можно было бы использовать в более высоких целях — например, для Самосовершенствования.
Молчание считается лучшим средством от душевного разлада, отличным способом восстановления душевного здоровья и гармонии. Чем больше слов, тем более неустойчив и хаотичен ум (и наоборот), и за этим водоворотом мыслей мы толком не слышим ни окружающий нас мир, ни других людей, ни самих себя.
Молчание сберегает энергию, помогает контролировать эмоции, приводит к внутреннему покою и ясности ума.
Молчание лечит. Оно помогает при психоневрологических заболеваниях, гипертонии, головной боли, вегетососудистой дистонии, успокаивает мозг и нервы. Недаром во время болезни людям не хочется разговаривать.
Практика молчания — это средство для достижения состояния истинного внутреннего безмолвия.
Контроль речи – значит, контроль ума.
Практики, устраняющие внутреннюю болтовню, предпочтительны Йогами. О пользе молчания мы говорим на семинарах.
Однако для слишком многих из нас это непозволительная роскошь, и молчать приходится, так сказать, «не отходя от станка». Это непросто, однако вполне реально.
Чтобы вволю намолчаться в большом городе, нужно:
— Остаться дома одному — сама по себе задача сложная.
В этом отношении благодатная пора — лето, когда можно отправить всех на дачу. Впрочем, в любое время года можно изловчиться и попросить домочадцев сходить на целый день в гости, к родственникам, на природу, в кино-кафе… И тогда, главное условие соблюдено.
— В этот день лучше вообще никуда не выходить из дома:
обязательно попадешь в ситуацию, когда будешь вынужден отвечать на какой-то вопрос.
— После того как избавились от необходимости общаться вживую, следующий шаг — устранить и возможность телефонного общения — поставить автоответчик или и вовсе отключить все телефоны.
— Исключить поток информации из ТВ и радио.
— Оградив себя от человеческого общения, оградитесь и от животных, которые представляют собой не меньшую «угрозу», — как, например, не общаться с невероятно уютным рыжим котом, даже ведь «кис-кис» не скажешь? И верный пес, который повсюду ходит по пятам? Их в гости не отправишь, так что придётся потерпеть…
— Исключить виртуальное общение и переписку.
— И наконец, когда уже физически не с кем разговаривать, не разговаривать с самим собой любимым!
Самое сложное — это перестать разговаривать «про себя», перестать вести «внутренний диалог», избавиться от постоянной болтовни в голове. Главное — держать себя в руках (в данном случае — контролировать «язык»), продолжать практику, а позже станет легче.
Дальше приходит некая отстраненность, как бы прозрачность — события и люди словно проходят через Вас не затрагивая. Появляется способность держать рот закрытым, а уши — открытыми, слушать и слышать других людей, слышать Мир и самих себя.
Если молчать достаточно долго, то наступает момент, когда говорить уже не хочется. Это будет уже физически трудно — так же трудно, как было трудно заставить себя замолчать.
Станет слышна Мелодия Жизни.
Раньше не было возможности её услышать, она была лишь фоном, на котором происходили события.
Всё во Благо
С Уважением